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カラダの事

筋膜リリースしたら筋肉痛がすぐに治った話

こんばんは、メリ子です。 エクササイズ、続いています。 ですが、一昨日と昨日はいつもと違った運動をしたので、かなり筋肉痛になってしまいました。 「効きそう。良いかも。」と思って試した運動が効きすぎた エクササイズを始...
カラダの事

エクササイズの効果が身体に現れてきた気がする

こんにちは、メリ子です。 エクササイズをし始めて6日が経ちました、本日でちょうど1週間です。 わずかだけどエクササイズの効果が身体に出てきた この7日間、毎朝その日にやるべきタスクを書き出して、タスクをこなせたら色ペンで印をつける...
カラダの事

「痩せたら美人」の呪文は解くべし!20kg以上痩せた時の周りの反応。

魔法を解いてもらった現実的な言葉。 「痩せてる=美人」ではないゾ!気をつけろ! お恥ずかしながら本当に痩せたら美人になると思っていました。 こんばんは、メリ子です。 太った人なら必ずと言って良い程言われる言葉。...
カラダの事

【月曜断食10週目】もはややってないのも同様なので、月曜断食は少しお休みします。

こんにちは!メリ子です。 今日はとってもとっても短い報告。 10週目の月曜断食。 ここ3週間程、全く良食日も不食日も実践出来ていないので、一旦月曜断食はお休みしようと思います。 まだまだダイエットに身を入れき...
カラダの事

【月曜断食9週目】やっぱり継続が難しいと感じています

こんにちは!メリ子です。 毎週報告している月曜断食経過報告。 9週目は実は妹の結婚式の為に沖縄から東京へ旅行しており、体重計測が出来ませんでした。 なので、帰宅後に計った体重にて結果報告をします。 今週の結果報告...
シゴトの事

Youtuberサラタメさんの転職講座が役にたちすぎる!

こんにちは、メリ子です。 昨日Youtubeを見ていたらすっっっっっっごく今の私に役に立つ情報を提供しているYoutuberさんを発見したのでご紹介します。 ビジネス系書籍を紹介しているYoutuberサラタメさん 「ブラック企業...
カラダの事

【月曜断食8周目】太った〜!最近ストレスで暴飲暴食してる話し

こんにちは、メリ子です。 月曜断食8周目。 いつも日曜日に測った結果を火曜日までには報告としてこのブログ記事にアップしていますが、今週はなんやかんやで忙しくてアップ出来ていていませんでした。 結果報告です。 今週の結果報告 ...
脱喪女日記

喪女で無職の私がエアークローゼットに思いを馳せる日記

こんばんは!メリ子です。 ここ最近、彼氏が出来ないのがいよいよ辛くなって来ていて、 メリ子 今までも色々こじらせていると思っていたけど、真のこじらせとは、こんな感じなのか。。。。!? とまた更...
カラダの事

【月曜断食5週目】食べ過ぎたチートデーと突然の無気力状態

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で5週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
カラダの事

【月曜断食4週目】チートデーに外食するならビュッフェの方がむしろ太らない

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で4週目です。 経過報告&ダイエットの事をつらつら書いていきます。 まずは結果報告から ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7...
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