節約してたら4日で1.8kg痩せてた

メリ子です。

4日前から始めた食費1カ月1万5千円生活。

今まで、お総菜や外食が多かった私が1食166円を意識して4日間生活して今朝、気がついた事がありました。

体重が減ってるーーーー!!

もともと巨デブの私。

身長154cmの体重が69kgです。(昔は80Kgだったころも。。。。)

なので、標準体重の方よりは減り易いのですが、4日間で体重が69.0kgから67.2kgになっていました。

節約していたとはいえ、エクササイズをしたわけでもなく、職場で貰ったお菓子なんかは食べていたのでビックリしました。

体重が減った理由は多分これ。

私がただ節約をしただけで体重が減った理由として考えられるのは2点です。

①カフェラテを買わない

この4日間は大好きなカフェラテを全く買いませんでした。

1食166円の計算なので150円のカフェラテを買うとそれだけで何も買えませんので(笑)

今迄はカフェラテのお供に、アメリカンドッグ(108円)を買ってしまったり、お菓子を買ってしまっていましたが、そういう無駄遣いを無くすと自ずと間食も減る物です。

職場でお土産のお菓子やちょこっと差し入れでチョコレートを貰ったりするので、お菓子を全くない感覚はありませんでした。

というか気がついたのが、職場でちょこっとだけお菓子をつまむだけで充分だってこと。。。今迄は貰っていても、食べずにダメにしてしまう事もあったのです(デブ&失礼な奴)

一つ一つ与えられているのを大切にしてたら、それなりに満足出来る生活が出来るのかなぁ。。。と思ったのでした。

②食材がちょっと残るのを嫌がらない

以前の私はちょっとだけ野菜やお肉が残りそうになると「ちょっと残しても次いつ使うかもわからないから全部入れちゃえ☆」と必要量以上の食材で料理をしていました。

ですがこの4日間は「ちょっと残せるなら残してラーメンの具にでもしよう。」と言う感じで過ごしていたら、自ずと食事の量も減って満足していました。

職場ではお菓子や差し入れも頂いていましたが、それでもたった4日で1.8kg落ちるので、今まで自分がいかに無駄なカロリー、糖質、脂質を摂取していたかがわかります。

まとめ

というわけで、節約して無駄をカットするとお金の無駄じゃなくてダイエットにも繋がる事がわかりました!嬉しいものですね!

これからも節約を続けていってお金の事と一緒に体重の事もシェアしていけたらな。と思っています。

金欠でお悩みの方も、「節約したらダイエット効果も出た!」という事でモチベーションにつながるのではないでしょうか?

▼ブログランキングに参加しています。
モチベーション保持の為に。

節約・貯蓄ランキング
クリックしてくれたら嬉しいです。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする