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【月曜断食10週目】もはややってないのも同様なので、月曜断食は少しお休みします。

こんにちは!メリ子です。 今日はとってもとっても短い報告。 10週目の月曜断食。 ここ3週間程、全く良食日も不食日も実践出来ていないので、一旦月曜断食はお休みしようと思います。 まだまだダイエットに身を入れき...
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【月曜断食9週目】そろそろ継続に限界を感じつつある話

こんにちは!メリ子です。 毎週報告している月曜断食経過報告。 9週目は実は妹の結婚式の為に沖縄から東京へ旅行しており、体重計測が出来ませんでした。 なので、帰宅後に計った体重にて結果報告をします。 今週の結果報告...
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【月曜断食8周目】太った〜!最近ストレスで暴飲暴食してる話し

こんにちは、メリ子です。 月曜断食8周目。 いつも日曜日に測った結果を火曜日までには報告としてこのブログ記事にアップしていますが、今週はなんやかんやで忙しくてアップ出来ていていませんでした。 結果報告です。 今週の結果報告 ...
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【おデブさん向け】脚痩せ&ヒップアップ筋トレ動画集

こんばんは!メリ子です。 最近、ダイエットに運動を取り入れる様にしていまして、先日こっそり行っていた「軽い筋トレ10,000回チャレンジ」をこっそり達成しました。 この投稿をI...
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【月曜断食7週目】生理が終わって体重も減ったのとプロテインでおならが出まくってた話

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)、今週は7週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
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【月曜断食6週目】生理中のダイエットと初めて体重が増えました報告

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)、今週は6週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
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【月曜断食5週目】食べ過ぎたチートデーと突然の無気力状態

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で5週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
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【ダイエット】運動を習慣化すると生活全体が変わって来た話

こんばんは、メリ子です。 感謝な事にここ最近はダイエット、順調です✨ 嬉しいのは、急激には痩せ無いけど、ちゃんと記録をしていると、1週間毎に少しずつ着実に痩せている事が見える事。 急な減量はリバウンドのリスク...
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凄いセクシーボディなインスタグラマーさん見つけた!

こんばんは!メリ子です。 最近やっと食事改善と平行して運動が出来る様になってきました。 最近、負荷のかかる運動を無理にやってしまった所為で続けて膝と腰を痛めてしまったので、今は「身体を痛めない」コトを最優先にして、カーヴィーダン...
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【月曜断食4週目】チートデーに外食するならビュッフェの方がむしろ太らない

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で4週目です。 経過報告&ダイエットの事をつらつら書いていきます。 まずは結果報告から ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7...
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