カラダの事

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【月曜断食6週目】生理中のダイエットと初めて体重が増えました報告

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)、今週は6週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
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【月曜断食5週目】食べ過ぎたチートデーと突然の無気力状態

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で5週目です。 経過報告です。 今週の結果報告 ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7% 2週目:69.8kg/40.6% 3週目...
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【ダイエット】運動を習慣化すると生活全体が変わって来た話

こんばんは、メリ子です。 感謝な事にここ最近はダイエット、順調です✨ 嬉しいのは、急激には痩せ無いけど、ちゃんと記録をしていると、1週間毎に少しずつ着実に痩せている事が見える事。 急な減量はリバウンドのリスク...
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【月曜断食4週目】チートデーに外食するならビュッフェの方がむしろ太らない

こんにちは!メリ子です。 月曜断食(私の場合は日曜に断食)が本日で4週目です。 経過報告&ダイエットの事をつらつら書いていきます。 まずは結果報告から ◆不食日の朝の体重&体脂肪率◆ 1週目:71.5kg/41.7...
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インスタグラムでダイエットアカウントを始めました。

こんばんはメリ子です。 今日は報告日記です。 ダイエット垢をインスタで作りました この度、インスタグラムをダイエット専用アカウントにしました。 ずっと前からこのブログでダイエットの近況報告をしていますが、写真を載せていません...
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30代喪女が”女は恋をするとキレイになる魔法”について気がついた事を妄想と共に書く

こんばんは。メリ子です。 32歳独身。喪女です。 生まれてずっと彼氏無し。 彼氏がいない、できた事無いだけではなくて、ルックスも残念である事は自他ともに認める所。そう私は喪女。 昔から「中学生までは全然可愛く無かった...
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【月曜断食3週目】美食日で体重増えたけど、体重の記録見比べてみると結果的に減っている

おはようございます。メリ子です。 月曜断食(私の場合には日曜に断食)を続けて今日で3週目。 twitterの方に美食日直後の不食日(断食する日)の体重を記録していたら以外と順調に痩せている様子が見られたので嬉しくて記録に残します...
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なんだかんだで6kgは落ちている。

こんばんは、メリ子です。 運動しては関節を痛めて、踏んだり蹴ったりのダイエットだなぁ、と感じていましたが、3カ月程前からゆるーくダイエットをスタートし、なんだかんだで6kg体重が落ちてました。 ダイエットスタート時は74.5...
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【アラサーダイエット】月曜断食挑戦中

こんばんは、メリ子です。 最近始めた月曜断食。 2週目の途中で今週の日曜日で丁度3週目になります。 月曜断食の方法を私は日曜日に1日断食をする形で勧めているんです。 この方法は1日の断食でどれだけ痩せられるかが重要な...
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月曜断食で5カ月ぶりに体重が70kg以下になりました

こんばんは!メリ子です。 ここ最近ダイエットの記事を全然UPしていませんでしたが、密かにダイエット続けています。 ただ、ブログの更新をサボっていた裏で中々に葛藤があったのでその部分も含めてお話ししますね。 踏んだり蹴ったりダイ...
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