カラダの事

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復職への恐怖心を緩和させた友人の体験談

こんにちは、メリ子です。 先日、前職でのトラウマ的経験から就職活動中に強い恐怖心を体験したことを書きました。 採用面接の直前や、派遣会社の担当者さんとのやりとりをしていると、体が痺れたり震えるくらいの恐怖心に襲われてしまいます。...
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カウンセリングに行き始めて変化したこと

こんばんは、メリ子です。 以前にも記事にしましたが、先月から私は臨床心理士さんによるカウンセリングを受けています。 何か精神疾患の診断を受けたりはしていませんが、私がブラック企業を通過してなかなかメンタルも健康状態もうまく回復で...
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デブは運動すると1日で1kgくらいポンと落ちる

こんにちは、メリ子です。 このブログでしばらく月曜断食をやって7kgほどの減量に成功しました。 ところが途中で継続ができくなってしまって、またリバウンド。 私ってもう、、いつもこうです(自己嫌悪) というわけで振り出しに...
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昨日初めてカウンセリングを受けてきた

こんにちは、メリ子です。 タイトル通り、昨日、生まれて初めて臨床心理士さんにカウンセリングというものを受けてきました。 その時のお話をシェアします。 カウンセリングを受けようと思った経緯 どうして私がカウンセリングを受けるこ...
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「痩せたら美人」の呪文は解くべし!20kg以上痩せた時の周りの反応。

魔法を解いてもらった現実的な言葉。 「痩せてる=美人」ではないゾ!気をつけろ! お恥ずかしながら本当に痩せたら美人になると思っていました。 こんばんは、メリ子です。 太った人なら必ずと言って良い程言われる言葉。...
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完全リバウンド中です

こんばんは、メリ子です。 ここ最近の私は絶賛リバウンド中です。 月曜断食でスムーズに7kgほど減量をしましたが、妹の結婚式が終わり、お正月でたくさん食べ、お正月休みでぐったりしていたら、気がついたら71kg。 。。。。。 ...
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【月曜断食10週目】もはややってないのも同様なので、月曜断食は少しお休みします。

こんにちは!メリ子です。 今日はとってもとっても短い報告。 10週目の月曜断食。 ここ3週間程、全く良食日も不食日も実践出来ていないので、一旦月曜断食はお休みしようと思います。 まだまだダイエットに身を入れき...
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【月曜断食9週目】やっぱり継続が難しいと感じています

こんにちは!メリ子です。 毎週報告している月曜断食経過報告。 9週目は実は妹の結婚式の為に沖縄から東京へ旅行しており、体重計測が出来ませんでした。 なので、帰宅後に計った体重にて結果報告をします。 今週の結果報告...
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【月曜断食8周目】太った〜!最近ストレスで暴飲暴食してる話し

こんにちは、メリ子です。 月曜断食8周目。 いつも日曜日に測った結果を火曜日までには報告としてこのブログ記事にアップしていますが、今週はなんやかんやで忙しくてアップ出来ていていませんでした。 結果報告です。 今週の結果報告 ...
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【おデブさん向け】脚痩せ&ヒップアップ筋トレ動画集

こんばんは!メリ子です。 最近、ダイエットに運動を取り入れる様にしていまして、先日こっそり行っていた「軽い筋トレ10,000回チャレンジ」をこっそり達成しました。 この投稿をI...
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