カラダの事

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運動のやる気が出ない日はマッサージに変更

こんにちは、メリ子です。 昨日の食欲に引き続き、今日は運動のやる気が全然出ない日。 朝からなんだかぐったりして、困ったものです。 体の疲れに引きずられて、なんだかイライラしてしまって、母と喧嘩までは行かなくても少しピリピリ...
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食欲が抑えられないのはきっと生理前のせい

こんばんは、メリ子です。 今日は短めの記事です。 ちょっとこの後、予定があるのですが、最近は割とブログを毎日更新しているので、小さなことでも書き綴る癖をつけたいと思って今日は短めの日記です。 今日は食欲を抑えきれませんでした。 昨日...
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筋膜リリースしたら筋肉痛がすぐに治った話

こんばんは、メリ子です。 エクササイズ、続いています。 ですが、一昨日と昨日はいつもと違った運動をしたので、かなり筋肉痛になってしまいました。 「効きそう。良いかも。」と思って試した運動が効きすぎた エクササイズを始...
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モデルのヴィエンナちゃんのYoutubeチャンネルが美人&面白い&為になる!

こんばんは、メリ子です。 今日は久しぶりにお気に入り動画紹介の記事です。 超絶美人で面白い。タイ人モデルのヴィエンナちゃん 有名人なのでご存知の方も多いと思いますが、日本でモデルとして活躍しているタイ人モデルのヴィエンナちゃんに最...
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エクササイズの効果が身体に現れてきた気がする

こんにちは、メリ子です。 エクササイズをし始めて6日が経ちました、本日でちょうど1週間です。 わずかだけどエクササイズの効果が身体に出てきた この7日間、毎朝その日にやるべきタスクを書き出して、タスクをこなせたら色ペンで印をつける...
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エクササイズ4日目にして初めて体重減りました

こんばんは、メリ子です。 今日は短いご報告。 エクササイズ4日目にして、初めて体重が前日比で減りました!(わーいわーい) 昨日が身長154cmで体重が73.7kgで今朝が72.8kg(-0.9kg)。 体脂肪率は昨日...
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キウイがお通じを良くするのに凄く効果的

こんにちは、メリ子です。 エクササイズ、今日もちゃんとできました!(^o^)/ エクササイズをしてブログをかけた日は、なんだか充実した日を過ごせた感じがしてとてもハッピー。 さて、今日はダイエット中に発生しがちなお通じの悩...
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エクササイズし始めてから体重が増えてる!?の話

こんにちはメリ子です。 昨日エクササイズの効果の記事を書きましたが、ちょっと気になっていることがあります。 それは、エクササイズを始めてから毎日体重が増加していること。 運動した翌日に体重が増えてる謎 今回2日連続で50分ほ...
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エクササイズで体験した痩せる以外の7つの効果

こんばんは、メリ子です。 自粛生活が続き、私の周りでも結構ストレスが溜まっている人があらわになってきた感じがします。 特によく耳にするのが「自粛生活で太った」というコロナ太りの話題。 よく耳にするのが「デスクワークでも以外...
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復職への恐怖心を緩和させた友人の体験談

こんにちは、メリ子です。 先日、前職でのトラウマ的経験から就職活動中に強い恐怖心を体験したことを書きました。 採用面接の直前や、派遣会社の担当者さんとのやりとりをしていると、体が痺れたり震えるくらいの恐怖心に襲われてしまいます。...
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