カラダの事

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運動もブログもできてないこの頃

お久しぶりです。 メリ子です。 前回の記事で「運動を続けることを優先するために、ブログの更新の優先度を下げている」との報告をしました。 1ヶ月ほど毎日の運動を続けられていたのですが、3月の頭から、運動もパタリとやめてしまい...
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春が近づいてきました

おはようございます。 メリ子です。 最近は日報もかけない日々が続いていますが、私は元気です。 ここ2週間、残業続きで帰りが遅く、それでも最近始めた寝る前の運動は続けたかったので、 運動を優先するために日報を控えていました。 ...
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出不精におすすめな運動方法【運動嫌いな人向け】

こんにちは、メリ子です。 30年あまり、デブデブした人生を歩んできました。 お家が大好き。 激しい運動は大嫌い。 特に暑い場所だと運動しなくてもそこにいることさえ嫌。 デブとはそういう生き物です。 そして私もそういう生き...
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運動のやる気が出ない日はマッサージに変更

こんにちは、メリ子です。 昨日の食欲に引き続き、今日は運動のやる気が全然出ない日。 朝からなんだかぐったりして、困ったものです。 体の疲れに引きずられて、なんだかイライラしてしまって、母と喧嘩までは行かなくても少しピリピリ...
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食欲が抑えられないのはきっと生理前のせい

こんばんは、メリ子です。 今日は短めの記事です。 ちょっとこの後、予定があるのですが、最近は割とブログを毎日更新しているので、小さなことでも書き綴る癖をつけたいと思って今日は短めの日記です。 今日は食欲を抑えきれませんでした。 昨日...
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筋膜リリースしたら筋肉痛がすぐに治った話

こんばんは、メリ子です。 エクササイズ、続いています。 ですが、一昨日と昨日はいつもと違った運動をしたので、かなり筋肉痛になってしまいました。 「効きそう。良いかも。」と思って試した運動が効きすぎた エクササイズを始...
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モデルのヴィエンナちゃんのYoutubeチャンネルが美人&面白い&為になる!

こんばんは、メリ子です。 今日は久しぶりにお気に入り動画紹介の記事です。 超絶美人で面白い。タイ人モデルのヴィエンナちゃん 有名人なのでご存知の方も多いと思いますが、日本でモデルとして活躍しているタイ人モデルのヴィエンナちゃんに最...
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エクササイズの効果が身体に現れてきた気がする

こんにちは、メリ子です。 エクササイズをし始めて6日が経ちました、本日でちょうど1週間です。 わずかだけどエクササイズの効果が身体に出てきた この7日間、毎朝その日にやるべきタスクを書き出して、タスクをこなせたら色ペンで印をつける...
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エクササイズ4日目にして初めて体重減りました

こんばんは、メリ子です。 今日は短いご報告。 エクササイズ4日目にして、初めて体重が前日比で減りました!(わーいわーい) 昨日が身長154cmで体重が73.7kgで今朝が72.8kg(-0.9kg)。 体脂肪率は昨日...
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キウイがお通じを良くするのに凄く効果的

こんにちは、メリ子です。 エクササイズ、今日もちゃんとできました!(^o^)/ エクササイズをしてブログをかけた日は、なんだか充実した日を過ごせた感じがしてとてもハッピー。 さて、今日はダイエット中に発生しがちなお通じの悩...
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