こんにちは、メリ子です。
昨日の食欲に引き続き、今日は運動のやる気が全然出ない日。
朝からなんだかぐったりして、困ったものです。
体の疲れに引きずられて、なんだかイライラしてしまって、母と喧嘩までは行かなくても少しピリピリしてしまいました。
ここ最近、毎日10個、3kg落とすためのタスクを書き出してこなしています。
カーヴィーダンスやヴィエンナちゃんのエクササイズ動画をやる、など、毎日書き出す10個のタスクのうち7~8個はエクササイズのメニューです。
１〜3個は食事内容やお水を飲むようにするなどのタスク。
でもちょっと、流石に最近疲れてきたみたいです。
今日はマッサージ中心のタスクに変更
今日はあんまりにも運動のやる気がでないので、運動もかなり軽めにしました。
いままで100回やっていた足上げ運動を50回にするなど、運動はするけど負担を減らしてハードルを下げました。
そして二の腕と足のマッサージを組み込んで運動量を減らしました。
そうしないと全部投げ出してしまいそうで。。。。。
Youtubeで足のマッサージと二の腕のマッサージ動画をみながら太ももと二の腕の脂肪をモミモミ。。。分厚すぎて揉み難い。
改て自分の体の脂肪の状態を確認できてよかったかも。
という感じで、やる気の出ない日でしたが、なんとかだらけずにタスクをこなすことができました。
私は一旦止めるとそのまま再開しないタイプだと思います。
エクササイズも、このブログもね（笑）
なので、まだ8時半ですが、すでにもう眠りたいのを我慢して、今日は日記がてらのブログ更新です。
やる気スイッチ、また入んないかなー。
おやすみなさい。
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