デブは運動すると1日で1kgくらいポンと落ちる

タダノニッキ

こんにちは、メリ子です。

このブログでしばらく月曜断食をやって7kgほどの減量に成功しました。

ところが途中で継続ができくなってしまって、またリバウンド。

私ってもう、、いつもこうです(自己嫌悪)

というわけで振り出しに戻り再スタート

何度も何度も同じ事を繰り返していて嫌になることもありますが、とはいえそのままではいけません。

私の体重は再び70kgを超えてしまったのです。

この体重になると激しい運動も難しくなってきます。

なので、やりなれたカーヴィーダンスをやることにします。

食事改善も絶対に必要ですが、食事改善系のダイエットで何度もリバウンドをしてしまっているので、ちょっと考えもの。

今はとりあえずエクササイズをして凝り固まった筋肉と脂肪を動かすことを優先します。

ちなみに昨日運動したら71.7kgから70.4kgになっていました。

もちろん脂肪が減ったわけではなく、お腹の中に溜まっていた食事や便や水分の関係だと思いますが、1kgは大きいですね。

モチベーションにして続けて行こうと思います。

ってか続くかな?(汗)

今日も欠かさずやらなきゃ。

 

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コメント

  1. みずほ より:

    はじめまして。
    断食されていたんですね、7kgも痩せられたのですね、すごい!
    辛くはなかったのですか?
    私もやってみたいけどなかなか踏み切れなくて。
    また頑張ってやってみてください!
    失敗は成功のもとですよ!
    私もチャレンジしてみます。
    また遊びに来ますね!

    • メリ子 より:

      わぁ〜、初めてのコメントありがとうございます^^
      はい、月曜断食は減量にはとても効果的で、簡単ですし効果もすぐ出てモチベーションも保ちやすい方ではありましたが、やはり体重が落ちても「痩せた」というよりも「やつれた」という印象になってしまいました。
      30歳を過ぎてからは断食や無理な食事制限では綺麗に痩せるとは難しいと感じています。
      やるならば5年くらい続けて身体がその生活に馴染むまでやる意気込み出ないと難しいかもしれません。
      みすほさんの励まし、ありがとうございます。
      かんばります。

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